Cauro Cauro

Zapanuj nad swoją
zwierzęcą naturą

Pokonaj uzależnienia XXI wieku: treści dla dorosłych, gry cyfrowe, media społecznościowe i nie tylko.

Kto naprawdę
podejmuje decyzje?

Treści dla dorosłych

Problematyczne używanie pornografii dotyczy 3,2% dorosłych. Tak wyszło w badaniu na 82 243 osobach z 42 krajów. Pierwszy kontakt z treściami dla dorosłych następuje średnio w wieku 13 lat.

Gry cyfrowe

Zaburzenie grania dotyczy 3,05% graczy. Tyle wykazała metaanaliza 53 badań na 226 247 osobach. Ryzyko zaburzeń snu jest w tej grupie 2,6 raza wyższe.

Media społecznościowe

Z mediów społecznościowych korzysta 5,79 mld ludzi. Każda dodatkowa godzina dziennie podnosi ryzyko objawów depresji o 13%, a uzależnienie dotyczy 17,4% użytkowników.

Odzyskaj wolność,
wybierając odpowiedzialność.

Cauro, Twój towarzysz

I. Zauważ wzorzec

Cauro rozkłada Twoje zachowanie na czynniki pierwsze i zapamiętuje. Dzięki temu jesteś w stanie dostrzec wyzwalacz, a Twoja reakcja przestaje być odruchem i wraca pod świadomą kontrolę.

II. Zatrzymaj impuls

Cauro podaje Ci indywidualny plan działania dokładnie w chwili, gdy pojawia się impuls. Dzięki temu nie musisz zwalczać go siłą woli, bo jego natężenie samo opada, kiedy ukierunkujesz właściwe działanie.

III. Wzmocnij zmianę

Cauro analizuje każde odstępstwo i diagnozuje, co je wywołało. Dzięki temu jedno zdarzenie nie przekreśla Twojej drogi, a każda nowa reakcja utrwala się i stopniowo osłabia stary schemat.

Ludzie, którzy
odzyskali kontrolę

„Pierwszy raz nie czułem się jak przestępca. Apka po prostu zapytała co u mnie.”
Mark, 27
„W drugim tygodniu się wysypałam. Cauro niczego nie wyzerowało, tylko pokazało mi dlaczego. I to chyba zmieniło więcej niż cokolwiek wcześniej.”
Emma, 31
„Czas ekranowy spadł mi o połowę i sam nie wiem jak to się stało, bo nigdy nie czułem się zablokowany.”
Tom, 24
„To przypomnienie o 23:00 to jedyny powód, dla którego zasypiam przed północą. Serio.”
Dave, 29
„Nie moralizuje, nie zawstydza. Daje sygnał wtedy kiedy trzeba i tyle.”
Peter, 35
„Przestałem to ukrywać i samo to pomogło bardziej niż wszystkie blokery razem wzięte.”
Ryan, 22
„Reaguje na to co robię, nie na godzinę. I to robi różnicę.”
James, 28
„Impulsy nadal przychodzą, ale teraz łapię je zanim mnie poniosą.”
Mike, 33
„Pierwsza apka, która po wpadce nie zrobiła mi wykładu, tylko pokazała co się stało.”
Chris, 26
„W końcu rozumiem co mnie odpala. Cauro po prostu mi to pokazało.”
Josh, 30
„Grałem do 3 w nocy i myślałem że tak już będzie. Cauro pomogło mi z tego wyjść.”
Jake, 24
„Nie czuję się obserwowany. Bardziej jakby ktoś po prostu był obok.”
Paul, 27
„Ta pauza trwa może sekundę, ale za każdym razem wytrąca mnie z autopilota.”
Matt, 32
„Zainstalowałam to przez czas ekranowy. Zostałam bo jest mi spokojniej.”
Emily, 21
„Latami próbowałem silną wolą. Nie działało. Tu wystarczyło że zacząłem zauważać.”
Steve, 38
„Cauro zobaczyło schemat, którego ja nie widziałem. Takie 'o kurczę, no tak'.”
Jack, 25
„Nie ma żadnych passów do pilnowania. Nie czuję winy. Po prostu spokojniejsze dni.”
Ben, 29
„Nic w moim telefonie mniej mnie nie ocenia. Chyba dlatego właśnie działa.”
Andrew, 34

Wybierz plan dla siebie

Okres próbny
$0 / 7 dni
  • Pełny dostęp do wszystkich funkcji
  • Potem $9.99 / miesiąc, chyba że anulujesz
  • Karta wymagana, anulujesz w 2 kliknięcia
Wypróbuj za darmo
Najczęściej wybierany
Roczny
$4.99 / miesiąc
  • Wszystko z planu miesięcznego
  • Rozliczane raz w roku: $59.99
  • Oszczędzasz 50% wobec miesięcznego
Zacznij roczny
Miesięczny
$9.99 / miesiąc
  • Pełny dostęp do wszystkich funkcji
  • Rozliczane co miesiąc
  • Anulujesz kiedy chcesz
Zacznij miesięczny

Najczęściej
zadawane pytania

Zacznij dziś,
za darmo przez 7 dni

Pełny dostęp od pierwszej minuty. Anulujesz w dwa kliknięcia.

Rozpocznij za darmo

Źródła: Bőthe i in., Addiction, 2024 · Children's Commissioner for England, 2023
Stevens i in., ANZJP, 2021 · Kristensen i in., Frontiers in Psychiatry, 2021
DataReportal, 2026 · Liu i in., IJERPH, 2022 · Meng i in., Clinical Psychology Review, 2022